中考體育考試必考項目

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2024中考體育考試必考項目_中考體育考什么

男生1千米和女生800米

(1)在200或400米環形跑道上進行。

(2)站立式起跑。弧形起跑線出發,起跑口令發出前越過起跑線為犯規。起跑后不分跑道。跑程中不得踏進跑道左側跑道線,遵循右側超越田徑規則?？荚囘^程中考生無犯規現象,記為成績有效。不得推、拉、阻擋他人跑進,不得由他人代跑,借助他人力量跑進。

(3)考生在6分鐘內跑完全程,按秒表記錄的分、秒記錄成績,不足一秒不計取。6分鐘內未跑完全程者,考務員將考生帶離跑道,時間按6分鐘處理,成績記為0分。

(4)考生以15人左右編為一組,每個考生一次考試機會。

中考體育籃球考察注意事項

①運球過程中籃球脫手后，如球仍在測試場地內，受試者可自行撿回，并在脫手處繼續運球，計時不停表。

②測試過程中出現以下現象均屬犯規行為：出發時搶跑，運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下身體部位觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出測試區域、未按要求完成全程路線。

中考體育1000米多少分是滿分?

男生體育1000米在3分40秒以下滿分，體育科目成績滿分為60分，計入考生學業考試總成績，在200或400米環形跑道上進行。考生在6分鐘內跑完全程，按秒表記錄的分、秒記錄成績，不足一秒不計取?；⌒纹鹋芫€出發，起跑口令發出前越過起跑線為犯規，起跑后不分跑道，跑程中不得踏進跑道左側跑道線，遵循右側超越田徑規則，考試過程中考生無犯規現象，記為成績有效。不得推、拉、阻擋他人跑進，不得由他人代跑，借助他人力量跑進。

中考體育考試準備工作

冬季長跑時，要選透氣性好的運動服，不宜太厚。練習后要注意保暖，以防感冒，影響以后練習。考生如果受傷或得病要及時就醫，暫停練習，等傷病好了再進行練習。練習前，考生還要做充分的準備活動，先熱身后活動各關節，使各運動器官順利進入運動狀態。

中考體育考試呼吸調整

呼吸必須有一定的頻率和深度，還必須與跑的步伐相配合。一般是跑2～3步一呼氣，跑2～3步一吸氣。隨著跑速的加快和疲勞的出現，呼吸的頻率也會增加，可采用跑1步一呼氣，跑1步一吸氣的方法。要著重呼氣，因為只有充分呼出二氧化碳，才能充分吸進氧氣。呼吸一般用鼻子與半張開的嘴同時進行。冬季練長跑或頂風跑時，為了避免冷空氣和強氣流直接刺激咽喉，應將舌尖上翹，微微舔住上腭。