地球上有記錄以來最熱溫度

當地時間7月4日《國會山報》報道，根據美國國家海洋和大氣管理局（NOAA）的數據，7月3日是地球上有記錄以來最熱的一天。報道稱，根據緬因大學的分析數據，地球表面以上2米的全球平均氣溫在7月3日達到62.62華氏度或17.01攝氏度。（央視新聞）

高溫天氣，這8件“危險事”別做！

1.空調房貪涼睡一夜——易致熱中風有人喜歡開著空調蓋被睡覺，范萍提醒，室內外溫差過大，會使全身毛孔閉合，體內熱量難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起腦供血不足，有高血壓、心血管疾病史的人更容易發作“熱中風”。

建議室內空調溫度不要過低，使用空調時間不要過長，室內外溫差最好不超過5℃。

2. 一大早去晨練——易致心腦血管意外

夏季早晨6點前，各種有害物質在空氣中聚集較多，是污染高峰期。而人體新陳代謝加快，能量消耗大，對氧氣和養分的需求量也明顯增加，人體耐受力將受到很大的挑戰。如果早到公園去晨練，容易發生心腦血管意外。夏季應盡量避開過早晨練，改為黃昏時間。

3. 渴極了猛灌水——嚴重可致心梗

氣溫高，身體缺水速度也會加快。但如果喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加，尤其是患有冠心病的人就會出現胸悶、氣短等癥狀，嚴重的可能導致心梗。夏天喝水不能太快，要少量多次，每次100-150毫升即可。

4. 運動后猛喝冷飲——誘發心梗

如果在劇烈運動后大量飲用冰飲，會造成血管迅速收縮，心臟、大腦等臟器的耗氧量加劇，引起血壓波動，所以容易誘發心腦血管意外，尤其是心梗。

夏季降溫要適度，最好采用逐漸降溫的方法，尤其是有心腦血管病史的中老年人。

5. 剛吃飽就午睡——易誘發腦梗

高溫天，很多人晚上睡不好，午睡半個小時左右很有好處。但忌餐后即睡。因為高溫導致皮下毛細血管擴張，加上飽餐后血液涌向消化器官，和大腦爭血，此時入睡便有誘發腦梗的危險。

可以在午餐前小睡30分鐘，或者午餐后半小時后再睡。

6. 出汗后洗冷水澡——易形成血栓

氣溫高，人體溫度也高，洗冷水澡這種突然的冷刺激，不僅會造成外周血管收縮，血壓升高，有時甚至會導致冠狀動脈嚴重痙攣，斑塊破裂，形成血栓，造成急性心梗，危及生命。

滿身大汗的時候，先用毛巾擦干汗，再去洗澡。如果要沖冷水澡，最好先用冷水沖四肢，等身體適應后，再沖全身。

7. 烈日下光膀子——嚴重可致腎病

不少戶外工作者圖涼快，光著膀子干活。但夏季如果長期被紫外線照射，除了會被曬傷，還會導致水腫，嚴重者甚至會引發腎病。

8. 把水果當正餐——營養不均衡

有人夏天吃飯沒胃口，還想減肥，就把水果當正餐。水果中礦物質和維生素的含量普遍少于蔬菜，而且多數水果的蛋白質含量很低，幾乎不含人體必需的脂肪酸。

極端天氣這么多，到底是什么原因？

雖然上面我們從小范圍的情況看了，確實屬于氣候的影響，但是最終的原因還是全球變暖在“發飆”，隨著地球的升溫，極端性的氣候現象只會頻繁出現，甚至帶來季節性的錯輪。大家應該也看到了，今年南方地區的氣溫普遍偏高，5月還是氣象意義上的春季，就已經非常熱了，夏季的氣溫如今完全不敢想象。同時亞洲地區的春季也提前了。

所以全球變暖確實帶來了氣候的波動，當然很多人可能會想到，是不是跟拉尼娜現象存在關系，如今拉尼娜現象還在發展，根據5月最新監測情況來看，拉尼娜有80%概率在春季結束，過后全球都不會出現拉尼娜、厄爾尼諾等現象，所以其實如今這種現象對氣候影響不大了，根源還是在“全球變暖”身上，要想降低這些極端性氣候的出現，需要緩解氣候才行。

其實，很多人不說全球變暖的因素，都知道如今的自然災難比以前瘋狂很多了，曾經根本沒有看到這么多的強天氣。而近些年來，是一年比一年強，所以地球的氣候確實已經發生了巨變，就差沒有到“臨界點”了，如今科學家們正在擔心這個問題的出現。