白露節氣穿什么衣服合適

| 和杰

白露前后溫度:白天平均30℃,建議穿棉麻面料的襯衫、薄長裙、薄T恤等清涼透氣的衣服。夜間平均15℃,建議穿套裝、夾衣、風衣、休閑裝、夾克衫、西裝、薄毛衣等保暖衣服。如果有要在夜間外出的朋友最好都要準備外套。

白露季節有“白露身不露,寒露腳不露”的說法,也就是說白露節氣一過,穿衣服就不能再赤膊露體了。另外,白露之后天氣冷暖多變,尤其是早晚溫差較大,很容易誘發傷風感冒。白露節氣已經是典型的秋季氣候,天氣時冷時熱,但“秋八月,亂穿衣”的現象依舊非常突出。因此,預防疾病首先從穿著抓起。

白露節氣穿什么衣服?

古語云:“白露節氣勿露身,早晚要叮嚀?!边@句話就是在告訴人們此時白天雖然溫和,但早晚氣候已涼,注意增加衣物,尤其是夜間,打赤膊容易著涼,所以在白露節氣之后,早晚穿衣都要有所變化:

白天穿衣: 白天平均20-30℃,還是比較熱的,燥熱未完全褪去,此時建議穿棉麻面料的衣物,既透氣又舒適,比如:襯衫、薄長裙、薄T恤等。

傍晚到夜間穿衣: 此期間平均15℃,需要在白天穿衣的基礎上增加一個薄外套,風衣、夾克、牛仔外套、薄毛衣、棒球服都可。

另外還應注意腳的保暖,鞋襪宜寬松、舒適、吸汗。

白露節氣穿衣指南

1、護肚臍

肚臍又名神闕穴,屬任脈,是人體的重要穴竅。一旦神闕受寒必傷臟氣,引發腹痛、腹瀉、脫肛、痛經等癥狀。

因此,天氣轉涼慎穿露臍裝,晚上睡覺喜歡蹬被子最好穿上睡衣,加強腹部保暖,防止肚臍受寒。

2、護后背

入秋后,自然界陽氣漸收,陰氣漸長,此時要護住陽氣,以抵抗寒邪侵襲。人體后背脊柱位置有一條經脈叫督脈,有“陽脈之?!敝Q,統管一身陽氣。如果后背受涼必然會損傷督脈,耗損陽氣。

因此,養陽首先要暖背,多曬太陽,尤其要曬背部,用陽光之溫熱來補充體內陽氣的不足。夜間入睡要撤掉涼席,謹防寒邪入體。

3、護頭部

“頭為諸陽之會”,頭部吹風受涼后容易出現頭痛,這是因為受涼后寒邪直中經絡,損傷陽氣,經絡氣血不通,不通則痛。

所以,白露期間如需空調降溫,一定要注意護好頭部,避免直吹。

4、護雙腳

俗話說“腳暖腿不涼,腿暖身不寒”,白露后陰寒之氣漸增,換掉涼鞋,穿上保暖透氣的球鞋、棉鞋是暖腳的第一步。

晚上睡前可用熱水泡腳,腿寒的朋友還可加入艾葉煎水沐足,能起到暖身助眠的效果。

白露時節穿衣要求

古語云:“白露節氣勿露身,早晚要叮嚀?!碧嵝讶藗兇藭r白天雖然溫和,但早晚氣候已涼,打赤膊容易著涼。

白露前后溫度:

白天平均30℃:建議穿棉麻面料的襯衫、薄長裙、薄T恤等清涼透氣的衣服。

夜間平均15℃:建議穿套裝、夾衣、風衣、休閑裝、夾克衫、西裝、薄毛衣等保暖衣服。

如果有要在夜間外出的朋友最好都要準備外套。

中醫有“白露身不露,寒露腳不露”的說法,也就是說白露節氣一過,穿衣服就不能再赤膊露體了。另外,白露之后天氣冷暖多變,尤其是早晚溫差較大,很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發。如果這時候貪食寒涼,更容易把脾胃的機能變得不正常,損傷脾胃陽氣,尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。

白露穿衣養生注意事項

衣——早晚及時添加衣服

“白露秋分夜,一夜冷一夜”,中醫有“白露身不露,寒露腳不露”的說法,也就是說白露節氣一過,穿衣服就不能再赤膊露體了。

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