三伏天外出運動攜帶物品

體育愛好者在戶外運動時可以攜帶藿香正氣液、風油精等常用藥，如果發生了中暑癥狀，可以服用一些藿香正氣液，同時進行物理降溫;在室內運動要注意通風降溫，使用空調的家庭需要調整到適宜的溫度，不要過低，以免降低人的耐熱性，出門時難以適應。

在夏天，人進行體育運動后大量出汗時容易脫水，從而使循環血容量減少，加上高溫還會使血管擴張、回心血量減少，有可能導致血壓明顯降低，引起虛脫、乏力甚至暈倒等情況。

三伏天為什么悶熱?

入伏后，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱。另外，夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。七八月份副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。

三伏天的數伏天氣

數伏天氣要一個多月，古人把這段時間叫“三伏”，由初伏、中伏、末伏組成。夏至后的第三個庚日入伏，是初伏的第一天，10天后是第四個庚日叫中伏，如果第五個庚日在立秋之前，那么中伏就需20天，俗稱兩個中伏;若在立秋之后，中伏就是10天;立秋后的第一個庚日叫末伏。例如：2007年初伏第一天是庚子日，時間是7月15日、中伏庚申日，7月25日、末伏庚辰日，8月14日。8月23日是末伏第十天，以后就出伏了，隨著日照時間縮短，天氣也一天比一天涼爽了。

三伏天為什么吃餃子?

在過去的農業社會，入伏的時候，剛好是麥收不足一個月的時候。家家谷滿倉，人們利用這個機會，打打牙祭，吃頓白面，在北方，入伏天一定要吃餃子。頭伏吃餃子是傳統習俗，因此到了伏天，人的胃口就不好，吃不進東西，而餃子在中國人的傳統習俗里正是開胃解饞的食物。

三伏天怎么釣鯉魚?

1、將新鮮的玉米棒子煮熟后剝下玉米粒，然后用絞肉機將其磨成糊狀。 一次可以準備是臉盆一半的量。再在糊狀玉米漿中添加面粉，以增加誘餌的粘度并調節狀態和味道。將其在臉盆中攪拌，待水均勻分布后靜置吸水，待水膨脹后，將其揉成小團釣魚。

2、用玉米面蒸熟后用羊油揉搓，由于羊油的味道膻，在水中的廣泛傳播范圍，它可以有效地吸引魚類，特別是鯉魚和鯽魚。

3、干小麥一斤浸泡后煮開裂，撈出晾干。蜂蜜兩勺和曲酒100克混合均勻，與干小麥混合，密封搖晃均勻。陰涼干燥處存放一個多星期即可。